朝来市スケジュール

山東町大垣にあるカルチャースクールキュリア２Fにてヨガレッスン開催中です☆

・未経験の方、大歓迎！！！

・体の硬い方、全然大丈夫です！

・とっても簡単にリラックスできる方法

・ほっと一息つきたい方

・ストレス解消

・骨盤のずれが気になる方

・体力アップ

一緒に楽しくヨガをしましょう☆

１,５００円／１回

５０００円／４回チケット（2ケ月有効）

ご予約・お問い合わせ

レッスンは不定休なのでお電話かメールでご確認ください。

０８０－４６４１－３７５６

yogasumi8@gmail.com

ご連絡お待ちしております！

7月のスケジュール

●第一週目

　５日（木）７：３０～８：４５　　リラックス

　６日（金）１０：００～１１：１５　ベーシックハタヨガ

●第二週目

　１２日（木）７：３０～８：４５　アロマヨガ

　１３日（金）１０：００～１１：１５　骨盤調整

●第４週目

　２６日（木）７：３０～８：４５　デトックス

　２７日（金）１０：００～１１：１５　ベーシックハタヨガ

ーレッスン内容説明ー

リラックスヨガ・・・１ポーズのキープが長めで呼吸やストレッチ重視のクラスです。リラックスして寝つき抜群！！！寝る前にピッタリです。　運動量★

ベーシックハタヨガ・・・ヨガの基本ポーズをゆっくりとしたペースでやります。体の可動域が広がったり、体幹バランスの強化が期待できます。　運動量★★★

アロマヨガ・・・アロマオイルの香りにつつまれながら、１ポーズをゆっくりキープ、呼吸をしっかりします。アロマの香りは癒しの効果絶大！！　運動量★

骨盤調整・・・体の要である骨盤がずれは、肩こり、疲れ、様々な体調不良の原因です。自分の骨盤の歪みを確かめてから、正しい位置に導きます。　運動量★★

デトックス・・・リンパマッサージをご紹介したり、むくみ改善のポーズを取り入れ主に下半身の老廃物の代謝を促します。楽に美脚になりたい方、必見です！　運動量★