１日目
KALA酵素ドリンク２５０ｍｌ
水２０００ｍｌ
梅醤番茶 １５０ｍｌ
ルイボスティー １５０ｍｌ
体調は良く、体かるいです。
酵素ドリンクは原液を１０倍ほどに薄めて飲むのですが、
かなり甘く、満足感があります。
夕方には歯がざらざらしてくるので、
しっかり歯磨きをしないと虫歯になりそうです💦
２日目
酵素ドリンク２５０ｍｌ
水２０００ｍｌ
梅醤番茶 ３００ｍｌ
ルイボスティー １５０ｍｌ
おそるおそる朝起きる笑
体調はいいです！
ご飯食べてないと元気でないのかなーと思っていたんですが、
全然そんなことはありません！
日中は家で過ごし、夕方ヨガレッスンを受けに行きました。
結構ハードなシークエンスでしたが、身体も動かしやすいです。
３日目
酵素ドリンク２５０ｍｌ
水２５００ｍｌ
梅醤番茶 ３００ｍｌ
ルイボスティー ３５０ｍｌ
体調はさらに良くなってるような？
心もここ数日終始穏やかなような。
形のある食べ物の食感が恋しくなる。
酵素ドリンクの味に飽きる。
４日目
酵素ドリンク２５０ｍｌ
水２０００ｍｌ
梅醤番茶 １５０ｍｌ
ルイボスティー １５０ｍｌ
味噌をお湯に説いたもの３６０ｍｌ
相変わらず、体調いい！
こんなに毎日体軽いのは今までない。
気分も上々。頭の中スッキリ。
いつももっといろんな考え事があるのに不思議。
味噌をお湯にといたのを飲んでいいと知り、
３ばい飲んでしまいました💦
塩分とりすぎて、むくんでしまいました。
５日目（最終日）
酵素ドリンク２５０ｍｌ
水２０００ｍｌ
梅醤番茶 １５０ｍｌ
ルイボスティー １５０ｍｌ
びっくりするくらい元気！
心が穏やかなことがほんとにびっくり。
体調もすごくいい。
仕事もはかどる。
前日むくんだので、塩分は控えました。
人が食べているの見ると、やっぱりいいなぁと思いました。
黒めの宿便が出ました。
＜まとめ＞
終始体調はびっくりするくらいいい！！
頭超スッキリ！
イライラが減った。
落ち着いている。
空腹でお腹はキュウキュウした感覚はあるけど、期間を決めているので、我慢できました。
食べなくてもすごく元気なので、今まで、お腹そんなにすいてないのにお腹そんなにすいてないのに間食していたのは、食べることに依存していたんだなぁと実感。
食感や味がどれだけ癒しを与えていたかも実感。
食欲は、空腹と、気持ちを満たすために出るものなんだと思いました。
食事をとるときは、本当に食べるべきか、量など、もっと考えたほうがいいなと感じました。
回復食辺へつづく
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